Die goldene Milch

Die goldene Milch

Vorteile der goldenen Milch Die goldene Milch ist hervorragend als antientzündliches Getränk geeignet. Durch die Mischung von Kurkuma und Ingwer ist sie ein Booster für das Immunsystem und besonders geeignet für Menschen mit Autoimmunerkrankungen, wie auch...
Rezept: Vegane Bananen-Heidelbeer-Muffins

Rezept: Vegane Bananen-Heidelbeer-Muffins

Für unterwegs, zum Kaffee oder als Snack zwischendurch: diese Muffins eignen sich hervorragend für alle möglichen Anlässe! Zuckerfrei Backen Wer zuckerfrei backen will, hat eine große Auswahl an Alternativen! Besonders Früchte wie Bananen, Datteln oder auch Apfelmark...
Intuitive Ernährung

Intuitive Ernährung

Was ist überhaupt eine intuitiven Ernährung? Für mich bedeutet eine intuitive Ernährungsweise, dass man sich mit den Bedürfnissen seines Körpers auseinander gesetzt hat und diese bei der Auswahl seiner Lebensmittel beachtet. Dabei steht eine bedarfsgerechte und...
Mit Mealprep zu einer gesunden Ernährung

Mit Mealprep zu einer gesunden Ernährung

Was ist Mealprep? Mealprep ist im Prinzip das Vorbereiten von Essen für mehrere Tage im Voraus. Dabei kann man z.B. vorkochen und das Essen im Kühlschrank oder Gefrierfach aufbewahren. Man kann aber auch nur einzelne Zutaten vorbereiten (z.B. Reis kochen) und den Rest...
Bunt und vielfältig: Bowls

Bunt und vielfältig: Bowls

Was sind Bowls? Bowls sind erstmal Schüsseln mit allem drin, was man sich wünschen  und vorstellen kann. Es ist also ein buntes Allerlei, was beim Anrichten erstmal schön aussieht. Der Inhalt kann süß oder herzhaft sein, ganz wie man mag. Hier wird der Fokus auf die...
Was ist die perfekte Ernährungsform?

Was ist die perfekte Ernährungsform?

Was ist die perfekte Ernährungsform? Es gibt unglaublich viele verschiedene Arten von Ernährungsformen. Doch was ist die perfekte Ernährungsform? Ich möchte hier ein paar Tipps geben, wie du deinen Weg findest. Denn, nur wer auf Dauer eine gesunde und ausgewogenen...