Mit Laufen beginnen

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Der Einstieg ins Laufen kann überwältigend erscheinen, aber mit den richtigen Schritten wird es zu einer lohnenden Erfahrung. Hier sind einige Tipps, um erfolgreich mit dem Laufen zu beginnen. 1. Setze dir realistische Ziele Starte langsam und setze dir erreichbare...
Mit effektiven Übungen gegen Knieschmerzen

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Vorwort Knieschmerzen kennen viele von uns. Besonders wer gerne Joggen geht, neigt zu diesen Beschwerden. Oftmals liegt das an instabilen Kniegelenken. Dieser Artikel soll einige Übungen aufzeigen, die gezielt zum Muskelaufbau und somit zur Stabilisierung rund um das...
Kraftübungen gegen Rückenschmerzen

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Vorwort Dieser Artikel ist als Folge zu dem Artikel „Rückenschmerzen effektiv lindern“ gedacht und soll ein paar konkrete Übungen aus dem Krafttraining als Anregung liefern. Für weitere Übungen schau dir gerne meinen Artikel über Übungen aus dem Yoga an! Bitte beachte...
Die fünf Grundübungen

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Online Personal Training

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