Natürliche Hilfen bei Kopfschmerzen

Natürliche Hilfen bei Kopfschmerzen

Kopfschmerzen können viele Ursachen haben, von Stress über Verspannungen bis hin zu schlechter Haltung. Glücklicherweise gibt es zahlreiche natürliche Methoden, die helfen können, diese unangenehmen Symptome zu lindern. Achtung: bei extremen Kopfschmerzen oder Migräne...
Autosuggestion und Affirmation

Autosuggestion und Affirmation

Was sind Autosuggestion und Affirmationen? Autosuggestion und Affirmationen sind mentale Techniken, die positive Gedanken und Überzeugungen fördern. Während beide Methoden das Unterbewusstsein beeinflussen, gibt es wichtige Unterschiede: Autosuggestion Dies ist die...
Glück vs. Zufriedenheit

Glück vs. Zufriedenheit

In unserer hektischen Welt streben viele nach Glück, aber was bedeutet das eigentlich? Und wie unterscheidet sich Glück von Zufriedenheit? Beide Konzepte sind essenziell für ein erfülltes Leben, aber sie haben unterschiedliche Bedeutungen und Herangehensweisen. Was...
Dankbarkeit – mehr Fokus auf das Wesentliche

Dankbarkeit – mehr Fokus auf das Wesentliche

Wieso ist Dankbarkeit so wichtig? Wem das Thema Dankbarkeit erstmal sehr esoterisch erscheint, bekommt zunächst mein verständnisvolles Nicken. Mir ging es lange nicht anders! Doch wie auch bei dem Thema Meditation ist es längst wissenschaftlich belegt, welche...
Waldbaden – aktive Meditation in der Natur

Waldbaden – aktive Meditation in der Natur

Was ist Waldbaden? Waldbaden kommt aus Japan und es geht grundsätzlich um das bewusste Erleben und Eintauchen in den Wald. Ursprünglich macht man dabei einfach gar nichts, was für viele Menschen ja schon mal schwer genug ist! Ich stelle dir hier aber ein paar Übungen...