Jojo-Effekt – Gibt es ihn wirklich?

Jojo-Effekt – Gibt es ihn wirklich?

Jojo-Effekt – Gibt es ihn wirklich? Immer wieder hört man von gescheiterten Diäten und dem darauf folgenden „Jojo-Effekt“. Doch was bedeutet das und gibt es wirklich diesen Effekt? Was bedeutet überhaupt Jojo-Effekt? Jojo-Effekt bedeutet, dass man...
Progression im Training

Progression im Training

Progression im Training Was macht einen guten Trainingsplan aus? Und was bedeutet Progression im Training? Wenn du dich an diesen Grundsatz eines guten Trainingsplan hältst, erreichst du deine (Neujahres-)Ziele! Gute Trainingsplanung Eine gute Trainingsplanung ist...