Atemtechniken: Die Wechselatmung

Atemtechniken: Die Wechselatmung

Vorteile der Wechselatmung Die Wechselatmung hilft nicht nur, wie die bereits vorgestellte Quadratatmung und Vollatmung das Nervensystem herunter zu fahren. Diese Atemtechnik hilft besonders, die Konzentration zu fördern. Regelmäßig ausgeführt kann sie Angstzustände...