Dankbarkeit – mehr Fokus auf das Wesentliche

Dankbarkeit – mehr Fokus auf das Wesentliche

Wieso ist Dankbarkeit so wichtig? Wem das Thema Dankbarkeit erstmal sehr esoterisch erscheint, bekommt zunächst mein verständnisvolles Nicken. Mir ging es lange nicht anders! Doch wie auch bei dem Thema Meditation ist es längst wissenschaftlich belegt, welche...
Achtsamkeitsübungen für mehr Fokus im Alltag

Achtsamkeitsübungen für mehr Fokus im Alltag

Was bringt mir Achtsamkeit? Je achtsamer wir durch das Leben gehen, desto fokussierter sind wir auch. Zum einen gehen wir achtsamer mit uns selbst um und können somit schon früh erkennen, wenn wir uns gestresst oder unwohl mit etwas fühlen und dies also rechtzeitig...