Jojo-Effekt – Gibt es ihn wirklich?

Jojo-Effekt – Gibt es ihn wirklich?

Jojo-Effekt – Gibt es ihn wirklich? Immer wieder hört man von gescheiterten Diäten und dem darauf folgenden “Jojo-Effekt”. Doch was bedeutet das und gibt es wirklich diesen Effekt? Was bedeutet überhaupt Jojo-Effekt? Jojo-Effekt bedeutet, dass man...
Cardio- Ausdauertraining nötig für Abnahme?

Cardio- Ausdauertraining nötig für Abnahme?

Cardio – Ausdauertraining nötig für Abnahme? Kaum ist das neue Jahr gestartet, sind die Fitnessstudios wieder voll. Alle Welt scheint den gleichen Neujahresvorsatz zu haben: mehr Sport, gesündere Ernährung, Abnehmen! Besonders das Ausdauertraining steht hoch im...