Fitness
Personal Training Zuhause
von Pinieck, Nadine
5. July 2020
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Personal Training Zuhause

Du trainierst einfach lieber bei dir oder im Park um die Ecke? Ich biete natürlich auch Personal Training Zuhause an!

Für wen eignen sich Homeworkouts?

Homeworkouts können für alle, die extrem wenig Zeit haben oder viel unterwegs sind, durchaus interessant sein! Du willst einfach nur fit werden? Mehr Sport in den Alltag integrieren? Oder auch etwas abnehmen? Aber du hast wenig Zeit? Keine Lust auf ein Fitnessstudio?

Dann eignet sich ein Homeworkout durchaus super! (Einen Artikel nur über Homeworkouts findest du hier.)

Auch mit einem Training bei sich Zuhause oder im Park kann man einiges erreichen! Doch wie immer, ist hier das Thema “Progression” sehr wichtig!

Was sollte ich beim Training Zuhause beachten?

Wie schon erwähnt, ist die Progression mit das Wichtigste! Also eine kontinuierliche Steigerung von Training zu Training.

Als Trainingsanfänger reicht meist schon das eigene Körpergewicht aus, um genügend Reize zu setzen. Doch je weiter man fortgeschritten ist, desto schwieriger wird dies.

Mit Equipment wie  Widerstandsbänder oder zusätzlichen Gewichten kann man aber neue Reize erzielen.

Warum ein Personal Training Zuhause?

Beim Personal Training bei dir Zuhause kann ich mit dir und deinem Equipment (z.B. eine Matte, ein Stuhl, …) einen Trainingsplan für dich und deine Ziele erarbeiten. Außerdem: gemeinsam macht es schließlich mehr Spaß als allein, oder?

Also: wenn du Lust auf ein Personal Training bei dir Zuhause oder im Park um die Ecke hast, dann kontaktiere mich gerne (München Personal Trainer, Personal Trainer Großhadern)!

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