Fitness
Personal Training Zuhause
von Pinieck, Nadine
5. Juli 2020
Mehr zum Thema Fitness

Personal Training Zuhause

Du trainierst einfach lieber bei dir oder im Park um die Ecke? Ich biete natürlich auch Personal Training Zuhause an!

Für wen eignen sich Homeworkouts?

Homeworkouts können für alle, die extrem wenig Zeit haben oder viel unterwegs sind, durchaus interessant sein! Du willst einfach nur fit werden? Mehr Sport in den Alltag integrieren? Oder auch etwas abnehmen? Aber du hast wenig Zeit? Keine Lust auf ein Fitnessstudio?

Dann eignet sich ein Homeworkout durchaus super! (Einen Artikel nur über Homeworkouts findest du hier.)

Auch mit einem Training bei sich Zuhause oder im Park kann man einiges erreichen! Doch wie immer, ist hier das Thema „Progression“ sehr wichtig!

Was sollte ich beim Training Zuhause beachten?

Wie schon erwähnt, ist die Progression mit das Wichtigste! Also eine kontinuierliche Steigerung von Training zu Training.

Als Trainingsanfänger reicht meist schon das eigene Körpergewicht aus, um genügend Reize zu setzen. Doch je weiter man fortgeschritten ist, desto schwieriger wird dies.

Mit Equipment wie  Widerstandsbänder oder zusätzlichen Gewichten kann man aber neue Reize erzielen.

Warum ein Personal Training Zuhause?

Beim Personal Training bei dir Zuhause kann ich mit dir und deinem Equipment (z.B. eine Matte, ein Stuhl, …) einen Trainingsplan für dich und deine Ziele erarbeiten. Außerdem: gemeinsam macht es schließlich mehr Spaß als allein, oder?

Also: wenn du Lust auf ein Personal Training bei dir Zuhause oder im Park um die Ecke hast, dann kontaktiere mich gerne (München Personal Trainer, Personal Trainer Großhadern)!

Fitness

Food

Lifestyle

Mit effektiven Übungen gegen Knieschmerzen

Mit effektiven Übungen gegen Knieschmerzen

Vorwort Knieschmerzen kennen viele von uns. Besonders wer gerne Joggen geht, neigt zu diesen Beschwerden. Oftmals liegt das an instabilen Kniegelenken. Dieser Artikel soll einige Übungen aufzeigen, die gezielt zum Muskelaufbau und somit zur Stabilisierung rund um das...

Kraftübungen gegen Rückenschmerzen

Kraftübungen gegen Rückenschmerzen

Vorwort Dieser Artikel ist als Folge zu dem Artikel „Rückenschmerzen effektiv lindern“ gedacht und soll ein paar konkrete Übungen aus dem Krafttraining als Anregung liefern. Für weitere Übungen schau dir gerne meinen Artikel über Übungen aus dem Yoga an! Bitte beachte...

Die fünf Grundübungen

Die fünf Grundübungen

Die fünf Grundübungen In diesem Blogpost möchte ich die fünf Grundübungen im Krafttraining und ihre Vorteile vorstellen. Die Grundübungen im Überblick Zu den Grundübungen zählen die Kniebeugen (Squats), Kreuzheben (Deadlifts), Klimmzüge/Rudern, Schulterdrücken...

Heute

Hol dir dein Geschenk